50 manieren om lang(er) te leven

Vorige week overleed de oudste persoon ter wereld. De Amerikaanse Besse Cooper werd 116 jaar. Haar geheim: 'Ik eet geen junkfood en bemoei me alleen met mijn eigen zaken'. Maar dit zijn niet de enige manieren om (ouder dan) 100 te worden. De zet 50 manieren onder elkaar om oud te worden, allen gesteund door de wetenschap. 1. Lees een tijdschrift op zijn kop 2. Ga een uur eerder naar bed 3. Ren een mijl (1,6 km) zo snel als je kunt 4. Wees voorzichtig bij het verlaten van een openbaar toilet 5. Adem door een rietje 6. Houd je huis schoon 7. Wees niet bang dat je iets ergs overkomt 8. Kies voor een uitdagende baan 9. Ga tuinieren 10. Kies gezonde vrienden uit 11. Voeg een extra ui aan de maaltijd toe 12. Twee keer per weeks seks 13. Vergeet elke dag iets 14. Doe de weegschaal de deur uit. 15. Zit elke dag even in de zon 16. Wees niet te gelukkig 17. Lach veel 18. Roddel af en toe 19. Vertel de waarheid 20. Maak af en toe ruzie met je partner 21. Ga op een berg wonen 22. Slaap in aparte bedden 23. Blijf in bed op een winterse maandag 24. Roddel af en toe 25. 'Neem' kinderen Lees de uitleg en de overige manieren om de 100 te halen.

Bron(nen): Daily Mail