Zelfs als de weegschaal niet meewerkt, kan een gezonde levensstijl je hart en bloedvaten alsnog beschermen. Dat blijkt uit nieuw onderzoek van Harvard.
We kennen het allemaal: je begint vol goede moed aan een dieet, maar na maanden zie je de kilo's maar niet verdwijnen. Frustrerend, en genoeg reden om de handdoek in de ring te gooien. Maar dat zou zonde zijn, zo blijkt uit een groot onderzoek dat werd gepubliceerd in het vakblad European Journal of Preventive Cardiology.
Onderzoekers volgden 761 mensen gedurende anderhalf tot twee jaar terwijl zij verschillende gezonde diëten volgden. Slechts een derde van de deelnemers slaagde erin meer dan 5 procent van hun lichaamsgewicht te verliezen. De rest viel niet of nauwelijks af, of kwam zelfs aan.
Ook zonder gewichtsverlies gezonder
Verrassend genoeg werden ook de mensen die geen gewicht verloren wél gezonder. Hun 'goede' HDL-cholesterol ging omhoog, ze hadden minder buikvet en lagere waardes van leptine (een hormoon dat met hongergevoel te maken heeft). De mensen die wel succesvol afvielen, hadden uiteraard de meeste gezondheidsvoordelen.
Interessant genoeg ontdekten de onderzoekers ook dat bepaalde DNA-patronen kunnen voorspellen wie waarschijnlijk zal afvallen en wie niet. Dit verklaart mogelijk waarom sommige mensen makkelijker afvallen dan anderen, ondanks vergelijkbare inspanningen.
POPULAIR NIEUWS
Hoe je brood niet moet invriezen
Ik heb een pensioen van 3500 per maand. In welk prettig Europees land kan ik het beste gaan wonen
Krijg je in 2027 tot 25 procent meer pensioen? Geef het niet meteen allemaal uit, want daarna kan je uitkering jaren achterblijven
Waar je salaris het meest waard is: Koeweit wint, Nederland twaalfde
Waarom betaalt een Belg betaalt omgerekend €1,05 per kuub gas, een Duitser €1,37 en jij ook na de daling van deze week nog €1,84
