Van te veel sporten kun je depressief worden

Sporten is goed. Voor je fysieke gezondheid, maar ook voor je geluk: je wordt minder makkelijk depressief en vrolijker. Een heel geroot onderzoek bewijst dat ten overvloede nogmaals. Maar datzelfde onderzoek liet ook zien dat de positieve mentale gevolgen omslaan als je teveel sport. “Hoe meer sport, hoe beter, wordt nog altijd verondersteld. Maar onze studie toont aan dat dat niet altijd het geval is. Tenminste niet als het gaat over mentale gezondheid. Meer dan 23 keer per maand sporten of langer dan 90 minuten per sessie, wordt net geassocieerd met een slechter mentaal welzijn,” zegt Adam Chekroud, assistent-professor in de psychiatrie aan de universiteit van Yale en één van de auteurs van de studie, tegen Zoals voor bijna alles geldt ook voor sporten dat je niet moet overdrijven

Bron(nen): De Morgen