Vaak wordt gedacht dat je eetpatroon invloed heeft op het ontstaan van pukkeltjes of acne. Dermatoloog Gamze Piskin van het Bovenij Ziekenhuis in Amsterdam legt aan de Telegraaf uit of dit echt zo is.
“Er zijn onvoldoende diepgaande studies gedaan om de relatie tussen acneklachten en eetgewoontes te ontrafelen. Wel zijn er onderzoeken gedaan waaruit blijkt dat specifieke voedingscomponenten acne kunnen verergeren”, zegt Piskin.
“Een bekend voorbeeld zijn melkproducten met een laag vetgehalte zoals magere melk. Daarnaast kan voeding met zogenoemde ’snelle’ koolhydraten pukkels verergeren. Snelle koolhydraten zijn korte ketens suikermoleculen die gemakkelijk door je lichaam worden afgebroken waardoor je bloedsuikerspiegel snel omhoog gaat.”
Witte rijst, witbrood, koekjes, snoep en frisdrank zitten vol snelle koolhydraten. Deze stimuleren bepaalde hormonen, die acne aanwakkeren. Vet eten of chocola worden ook vaak als boosdoener gezien. Toch is daar weinig wetenschappelijk bewijs voor.
Acne is niet volledig te voorkomen. Er is een belangrijke genetische component voor de huidaandoening. Wel is duidelijk dat gezond en vezelrijk voedsel, zoals vis, noten en groentes, helpen tegen acne vanwege hun ontstekingsremmende eigenschappen.
Bron(nen): De Telegraaf
POPULAIR NIEUWS
Zin in een frituursnack? Dit is de minst ongezonde hap uit de vitrine
Je telefoon gaat. Onbekend nummer. Je neemt op, zegt 'hallo' en hoort niets. Even later hangt de beller op. Vreemd, maar onschuldig? Dit willen oplichters echt van je weten
Raakt de miljonairsbelasting van PRO en Volt jouw spaargeld? Pas vanaf zo'n €1,3 miljoen, en je huis telt niet mee
Zoveel verdient een vrachtwagenchauffeur in Nederland, Polen en omliggende landen
Heb je egeltjes in je tuin? Dít kun je het beste voor ze doen: 'Een te klein egelhuisje is een doodskistje'
