Zolang moet je sporten om pizza, bier of chocolade er af te trainen

Bier, chocola, hamburgers, voor je het weet heb je duizenden calorieën naar binnen gewerkt. En het duurt uren voor je ze er weer hebt afgetraind, blijkt uit cijfers van Buddy Loans. Om een halve pizza te verbranden moeten mannen 59 minuten aan cardio doen, vrouwen 71 minuten ofwel 79 minuten krachttraining voor mannen en 95 minuten voor vrouwen. Om een grote patat van McDonald's te verbranden moeten mannen 40 minuten aan cardiotraining doen, vrouwen 48 minuten. 53 minuten moeten mannen dan weer aan krachttraining doen en vrouwen 64 minuten. Voor een blikje Cola van 330 ml moeten vrouwen 14 minuten aan cardio doen, mannen 12 minuten. 19 minuten lang moeten vrouwen aan krachttraining doen, mannen 16 minuten. Om een simpel biertje te verbranden moeten mannen 21 minuten cardiotraining doen of 28 minuten krachttraining. Vrouwen moeten 25 minuten cardio doen, en 34 minuten krachttraining. Om een kleine reep chocolade te verbranden moeten mannen 21 minuten aan cardio doen, vrouwen 25 minuten. Mannen moeten daarnaast 28 minuten aan krachttraining doen, vrouwen zelfs 33 minuten. Mannen die een BigMac bij McDonald's bestellen, moeten daarna 42 minuten aan cardio doen of 57 minuten aan krachttraining. Dames moeten 51 minuten aan cardiotraining doen of 68 minuten aan krachttraining.

Bron(nen): Goed Gevoel