Het gaat veel over afvallen. Maar het is natuurlijk simpeler om te beginnen met niet meer eten dan verstandig is. Maar wat is verstandig? Dat kun je ingewikkeld maken. Maar als je je houdt aan onderstaande tabel, dan zit je meestal goed.
Zo moet je het lezen. Als je een vrouw bent van 32 met een matig actief leven - bijvoorbeeld zittend beroep, maar iedere dag een half uur beweging - dan eet je dagelijks rond de 2000 calorieën.
Bron(nen): Cleveland Health
POPULAIR NIEUWS
Als je vaak ruzie hebt met je partner: probeer de Kapitein methode
De toverzalf, bedoeld voor kinderen, die helpt bij langere seks
Irene Moors had ooit 'date' met Willem-Alexander
Opmerkelijk: Nieuw Sociaal Contract (van Omtzigt) gaat de tompouce beschermen tegen Europa
Heeft het nut om toiletpapier op een openbare wc-bril te leggen?
