Volgens deze psychiater van Harvard zijn er drie dingen die je echt gelukkig maken

Wat maakt een mens gelukkig? Die vraag houdt ons allemaal wel eens bezig. Psychiater Robert Waldinger heeft wel een idee over het antwoord.

Hij is onderzoeksleider van de Harvard Study of Adult Development, een van de langstlopende en meest complete studies naar het volwassen leven van mannen. Hij kwam met zijn team tot één centrale conclusie: Goede relaties maken ons gelukkiger en gezonder.

Die goede relaties vallen onder te verdelen in drie categorieën:

1. Sociale contacten
De mannen in de studie die close waren met hun familie, vrienden of gemeenschap waren gelukkiger en gezonder dan minder sociale mannen. Eerdere studies wezen al uit dat eenzame mensen vaker psychische problemen hebben en slechter slapen wat kan leiden tot meer kans op allerlei ziekten.

2. Kwaliteit van relaties
Het gaat eerder om de kwaliteit van relaties dan om de kwantiteit. Mensen die vaak ruzie hebben met hun echtgenoot en weinig affectie voelen, zijn ongelukkiger dan mensen die helemaal niet getrouwd zijn, bleek uit de Harvardstudie. De kwaliteit van relaties wordt belangrijker naar mate mensen ouder worden. Voor twintigers is ook de hoeveelheid contacten nog van belang.

3. Een stabiel, goed huwelijk
Mensen die getrouwd zijn en tot hun vijftiger jaren geen serieuze huwelijksproblemen hebben, doen het beter op geheugentests, schrijven de Harvardonderzoekers. Een studie uit 2013 bevestigt die bevinding: een goed huwelijk werd gelinkt aan een lager risico op cognitieve storingen en dementie.

Waldinger besluit: “Onze samenleving hecht veel waarde aan geld en werk, maar gedurende de 75 jaar dat onze studie loopt, blijkt steeds weer dat de mensen die goede relaties hebben met familie en vrienden het gelukkigste leven leiden.”

Bron(nen):   Business Insider