Vijf heel eenvoudige manieren om je beter te voelen

Iedereen zit wel eens in een dip. En er zijn eenvoudige trucjes om daaraan onmiddellijk iets te doen. Probeer maar: ze werken. De basis van 4 van de 5: empathie. Alle vijf trucjes leiden tot extra geluksstofjes in de hersenen.

1. Wees extra geduldig met iemand die het moeilijk heeft of zijn werk slecht doet.
2. Wees extra vriendelijk tegen een vreemde.
3. Stel jezelf de vraag: "Wat kan ik hieraan doen?"
4. Sla een taak of een stap in een taak over.
5. Vertel iemand wat je waardeert aan jullie relatie.

Bron(nen):   Psychology magazine