Waarom we te weinig van onze vrije tijd genieten

Ga je vandaag van de brunch bij je schoonouders, via een borrel met vrienden en een wandeling door het park zo door naar het gereserveerde restaurant om half 8? En stond dat al weken in de agenda? Dat klinkt als een leuke besteding van je vrije tijd, maar hoe vrij ben je eigenlijk?

Volgens onderzoekers van de Washington University levert het vol plannen van je vrije tijd alleen maar stress op. Ze ontdekten dat je minder geniet als je ontspannende activiteiten vastlegt op een specifieke datum en tijd.

“Wanneer je vrije tijd heel concreet plant, voelt het meer als werken aan,” legt professor Selin Malkoc uit. “Daardoor word je minder enthousiast over de ingeplande activiteiten en, belangrijker nog, je geniet er minder van.”

Het gevoel dat je zelfs in het weekend van alles moet, maakt je niet gelukkig. Leg dus af en toe die agenda eens een dagje weg, ga lekker de deur uit (of niet) en zie maar wat de dag je brengt.

 

Bron(nen):   Het Laatste Nieuws