2 stappen om het beste van jezelf te gaan geloven

Wat we zijn, wat we denken dat we zijn en hoe en wat we doen zijn nauw met elkaar verbonden. Zoals bekend ga je lachen als je vrolijk bent, maar word je ook vrolijk als je eerst lacht.
Zo kun je ook iets doen aan hoe je over jezelf denkt. Want ook daarvoor gaat op: je bent wat je denkt dat je bent, en andersom.

Als je denkt dat je ergens niet goed in bent zal dat dus ook kloppen of gaan kloppen.

Psychology Today beschrijft daarvan lezenswaardige voorbeelden.
Twee stappen kun je zelf zetten om daaraan iets te doen (als je dat wilt). Als je denkt dat je ergens slecht in bent denk dan eens terug aan die keren dat het je wel lukte. En leer daar uit dat er dus uitzonderingen op jouw regel zijn. Soms kon je het wel, al was het maar een beetje
Tweede stap: doe iets dat je veronderstellingen over jezelf tarten. Als je zeker weet dat je onsportief bent, doe dan iets sportiefs; ga zwemmen of zo. Of als je zeker weet dat je bangig bent doe dan iets dat je eng vindt. En merk dat jouw overtuiging dat je daar te bang voor was niet klopt. Zo ga je twijfelen aan je eigen overtuigingen over jezelf.en daar kun je veel plezier van hebben.