Als je je gelukkiger wilt voelen, zonder veel moeite, doe je dat zo

Het valt niet mee om gelukkig te zijn of worden, en het valt ook niet mee om je gelukkig te voelen. Voor dat laatste zijn wel een aantal trucs, maar er is er een, die weinig moeite kost, en die meteen werkt. Het gaat zo. Bedenk wat je het dierbaarst is in het leven, of een paar dingen in je leven waar je echt heel blij mee bent. Het feit dat je je partner tegen kwam, de geboorte van je kinderen, de dag dat je je leukste baan kreeg, het maakt niet uit. En concentreer je nu op de mogelijkheid dat dat leuke niet was gebeurd. En hoe je je dan zou voelen. De meeste proefpersonen in onderzoek knappen daar onmiddellijk van op. En als je het niet gelooft, dan moet je het even proberen. Kost je hooguit 3 minuten.