Een veel gestelde vraag. Kortste antwoord: omdat je weer meer bent gaat eten en/of minder bewegen
Langere antwoorden:
Vrijwel alle diëten zijn volgens professor David Lucas, wetenschapper en arts (gespecialiseerd in obesitas) gebaseerd op het idee van calorische restrictie, oftewel minder eten, en het eten van weinig vet. De meeste mensen die een dergelijk dieet volgen, vallen inderdaad af. Blijvend is het echter zelden.
Meer dan 90 procent is binnen een half jaar tot een jaar later terug op het oude gewicht of erboven, zo tonen talloze studies aan die lijnende mensen voor langere tijd volgden. Dat ligt niet aan jou en je kan er erg weinig aan doen.
Je lichaam reageert op jouw honger-activiteit
- Tijdens je dieet at je te weinig. Als je weer gewoon gaat eten gaat het lichaam eerst de reserves aanvullen
- Je stofwisseling past zich aan als je minder gaat eten en zeker als je ineens heel veel minder gaat eten. Zodra je dus weer meer gaat eten kom je aan.
- Hormomen die je eetlust regelen spelen ook een rol, al is niet duidelijk welke
De bottomline: diëten helpen zeer zelden. Je levensstijl aanpassen helpt bijna altijd
POPULAIR NIEUWS
Twee miljoen gepensioneerden krijgen in 2027 mogelijk tot 25 procent meer, maar zit je bij PFZW of PMT, dan houd je in januari juist minder over
Op deze groenten en fruit zitten de meeste bestrijdingsmiddelen. Helpt het om te wassen of schillen?
NASA-satelliet spot grijnzende schedel op Antarctisch eiland en jawel, zijn kaaklijn smelt weg
Ook in incognito: deze pornosites delen je gegevens al voordat je toestemming geeft
Yeşilgöz: gesprek belastingplan heeft langer geduurd dan nodig en dat ligt uiteraard aan anderen
