Met deze 18 sporten verbrand je de meeste calorieën

Als je dan toch moet sporten, dan het liefst zo effectief mogelijk. Daarom in het kader van de goede voornemens hieronder achttien sporten en de hoeveelheid calorieën die je er per uur mee verbrandt. De aantallen gelden voor een persoon van 90 kilo.

1. Hardlopen met 12,5 kilometer per uur / 1.074 calorieën

2. Touwtje springen / 1.074 calorieën

3. Trap oplopen / 819 calorieën

4. Hardlopen 8 kilometer per uur / 755 calorieën

5. Tennis enkelspel / 728 calorieën

6. Rolschaatsen / 683 calorieën

7. Aerobics / 664 calorieën

8. Schaatsen / 637 calorieën

9. Roeien op een apparaat / 546 calorieën

10. Hiken / 546 calorieën

11. Zwemmen / 528 calorieën

12. Krachttraining en gewichtheffen / 455 calorieën

13. Crosstrainer / 455 calorieën

14. Snel wandelen / 391 calorieën

15. Power yoga / 364 calorieën

16. Rustig fietsen / 364 calorieën

17. Rustig wandelen / 255 calorieën

18. Hatha yoga / 228 calorieën

 

 

Bron(nen):   Business Insider