Met deze 18 sporten verbrand je de meeste calorieën

Als je dan toch moet sporten, dan het liefst zo effectief mogelijk. Daarom in het kader van de goede voornemens hieronder achttien sporten en de hoeveelheid calorieën die je er per uur mee verbrandt. De aantallen gelden voor een persoon van 90 kilo. 1. Hardlopen met 12,5 kilometer per uur / 1.074 calorieën 2. Touwtje springen / 1.074 calorieën 3. Trap oplopen / 819 calorieën 4. Hardlopen 8 kilometer per uur / 755 calorieën 5. Tennis enkelspel / 728 calorieën 6. Rolschaatsen / 683 calorieën 7. Aerobics / 664 calorieën 8. Schaatsen / 637 calorieën 9. Roeien op een apparaat / 546 calorieën 10. Hiken / 546 calorieën 11. Zwemmen / 528 calorieën 12. Krachttraining en gewichtheffen / 455 calorieën 13. Crosstrainer / 455 calorieën 14. Snel wandelen / 391 calorieën 15. Power yoga / 364 calorieën 16. Rustig fietsen / 364 calorieën 17. Rustig wandelen / 255 calorieën 18. Hatha yoga / 228 calorieën    

Bron(nen):   Business Insider