Er is een verband tussen de mate waarin je hersens actief zijn en het verouderen van je hersenen, en vermoedelijk zelfs met dementie. Wat zijn de belangrijkste factoren om ze gezond te houden? "De sleutels tot ons zenuwstelsel zijn de grijze en witte stof ", zegt professorHermundur Sigmundsson, van de Universiteit voor Wetenschap en Technologie (NTNU), in een studie over het gezond houden van je brein.
Als je de witte en grijze stof "in vorm" kan houden, zouden cognitie, denkvaardigheden en geheugen ook soepel moeten functioneren. "Drie factoren vallen op als je je hersenen op hun best wilt houden", zegt prof. Sigmundsson.
De drie geïdentificeerde sleutels tot een gezonde hersens zijn:
- Lichaamsbeweging
- Sociale activiteiten
- Sterke, gepassioneerde interesses en hobby's
Bron(nen): Studyfi
POPULAIR NIEUWS
Twee miljoen gepensioneerden krijgen in 2027 mogelijk tot 25 procent meer, maar zit je bij PFZW of PMT, dan houd je in januari juist minder over
Op deze groenten en fruit zitten de meeste bestrijdingsmiddelen. Helpt het om te wassen of schillen?
NASA-satelliet spot grijnzende schedel op Antarctisch eiland en jawel, zijn kaaklijn smelt weg
Ook in incognito: deze pornosites delen je gegevens al voordat je toestemming geeft
Yeşilgöz: gesprek belastingplan heeft langer geduurd dan nodig en dat ligt uiteraard aan anderen
