Dit is volgens de wetenschap de reden dat je niet echt geniet van je vrije tijd

Je bent vrij en kunt doen waar je zin hebt. Heerlijk, zou je denken. Toch gebeurt het vaak dat mensen niet vol kunnen genieten van hun vrije tijd. Wetenschappers weten wel hoe dat komt: we plannen te veel.

Een serie van 13 onderzoeken van Washington University toonde aan dat er één soort activiteit is die je juist niet moet plannen: wat je doet in je vrije tijd. Wie een specifieke dag en tijd noteert voor recreatieve activiteiten zal er minder plezier aan beleven.

“We vinden in elk onderzoek, dat vrije tijd zodra het wordt ingepland op werk gaat lijken,” legt onderzoeker Selin Malkoc uit. “Met als resultaat dat mensen minder enthousiast worden en er zelfs tegenop gaan zien. Ze vinden de geplande activiteiten achteraf ook minder leuk dan de niet geplande.”

Van een kop koffie drinken met een vriendin tot een testritje in een auto, de resultaten waren altijd hetzelfde. Malkoc vroeg bijvoorbeeld aan de proefpersonen welke film ze laatst hadden gezien, of het bioscoopbezoek gepland was en hoe leuk ze het vonden. Degenen met de vaste plannen hadden duidelijk minder genoten van de film dan degene die spontaan naar de bioscoop waren gegaan.

Het leven wordt leuker als je wat minder gestructureerd je vrije tijd vol plant. Malkoc: “Het voelt eens stuk minder aan als werk als je vrije tijd niet in je agenda zet.”

Bron(nen):   Time