Als je slaapt gaan allerlei processen in je hersenen door, zodat je bij het ontwaken verder bent dan toen je insliep. Dat geldt ook voor dutjes overdag Voor een studie die gepubliceerd werd in het tijdschrift Journal of Sleep Research analyseerden onderzoekers van Bristol de hersenactiviteit bij twee groepen mensen. De eerste groep mocht eerst een dutje doen van 90 minuten, de tweede niet. Wat bleek? Slapen, zelfs al is het maar een powernap, helpt om informatie die we wakend opnemen, beter te verwerken. Ze stellen ook dat een hazenslaap helpt om positieve en negatieve punten af te wegen of meer inzicht te krijgen in een bepaalde kwestie voordat je een moeilijke keuze maakt. Daarnaast blijkt dat je reactiesnelheid én je vermogen om dingen te herinneren verbetert.
Bron: HLN
POPULAIR NIEUWS
Zin in een frituursnack? Dit is de minst ongezonde hap uit de vitrine
Je telefoon gaat. Onbekend nummer. Je neemt op, zegt 'hallo' en hoort niets. Even later hangt de beller op. Vreemd, maar onschuldig? Dit willen oplichters echt van je weten
Zoveel verdient een vrachtwagenchauffeur in Nederland, Polen en omliggende landen
Heb je egeltjes in je tuin? Dít kun je het beste voor ze doen: 'Een te klein egelhuisje is een doodskistje'
Huurtoeslag en een pensioenfonds dat invaart? Geef je nieuwe inkomen nu door, anders betaal je in 2028 honderden euro's terug
