5 redenen om niet meer op de weegschaal te staan

Veel mensen hebben een haat-liefde verhouding met de weegschaal. Waarom jezelf tergen? Dat vond ook de Amerikaanse diëtiste Cynthia Sass. Ze stelt dat je eigenlijk geen weegschaal nodig om te weten dat je op het goede pad bent en geeft 5 redenen waarom je het wegen net zo goed kan laten.

1. Emotie-eten. Het resultaat op de weegschaal kan voor vrouwen soms zo’n teleurstelling zijn, dat ze boos worden op zichzelf en zich overgeven aan emotionele eetbuien.

2. Het gaat niet alleen om het gewicht. Want wie gezond eet, zal zich fitter voelen, een gezondere huid hebben, meer energie en een betere conditie. De weegschaal laat die veranderingen niet zien. Sterker nog, wie zich weegt, meet alles wat gewicht heeft. Dus ook spieren, botten en onverteerde voeding.

3. Lichaamsbouw. Hoewel het een mythe is dat spieren meer wegen dan vet (een kilo spieren of een kilo vet wegen allebei een kilo), heeft het verliezen van een kilo vet of een extra kilo spieren een zeer verschillende impact op je lichaam. Elke vrouw heeft een andere lichaamsbouw, dus kijk verder dan de kilo’s.

 4. Stressgevoelens. De strijd tegen de kilo’s kan veel stress opleveren. Dat kan het proces van afvallen tegenhouden.

5. Alternatieve meetinstrumenten. Er zijn methodes die beter werken. Pas telkens dezelfde broek en kijk hoe strak die zit. Groei je eruit? Ga dan bij jezelf na hoe dat komt.

 

Bron(nen):   Huffington Post      

2 Reacties Doe mee met de discussie →


  1. bierneus

    Hoop dat het een slechte grap is..Heb altijd geleerd dat het gewicht per volume voor spieren hoger ligt dan vet, en volume maakt je dik…

Reacties niet toegestaan