"Afvalspuiten” zoals semaglutide (Ozempic/Wegovy) en tirzepatide (Mounjaro/Zepbound) remmen honger en vertragen de maaglediging.
Hoe snel je afvalt verschilt per dosis, leefstijl en startgewicht, maar grote studies geven goede richtlijnen. In een veelgeciteerde NEJM-trial met semaglutide 2,4 mg (STEP 1) verloren deelnemers <a href="https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa2032183">gemiddeld ~15% gewichtsverlies na 68 weken</a>, met duidelijke vooruitgang al in de eerste 3–6 maanden.
Tirzepatide liet in de NEJM-SURMOUNT-1 studie tot 20% gewichtsverlies na ~72 weken zien in de hoogste dosering. "Resultaten zijn dosisafhankelijk en vereisen doorgaans maanden van geleidelijke titratie," waarschuwen onderzoekers; te snel ophogen vergroot de kans op bijwerkingen zoals misselijkheid.
Vuistregels op basis van gemiddelde studie-uitkomsten:
- 5 kilo: vaak 1,5–3 maanden, afhankelijk van startgewicht en of je ook voeding en beweging aanpast.
- 15 kilo: vaak 5–8 maanden, waarbij plateaus normaal zijn; bij tirzepatide gemiddeld sneller dan bij semaglutide.
- 20 kilo: vaak 8–12+ maanden; dit bereik je meestal pas op volle (getitreerde) dosis en met consistente leefstijl.
Feit: met semaglutide 2,4 mg verliezen deelnemers gemiddeld rond 15% gewicht in ±68 weken; tirzepatide behaalt gemiddeld tot ±20% in een vergelijkbare periode
Belangrijk om te weten
De meeste protocollen starten met een lage dosis en bouwen elke 4 weken op. Stop je met het middel, dan komt gemiddeld een deel van het gewicht terug zonder blijvende leefstijlverandering. “Medicatie werkt het beste als katalysator voor een nieuwe routine, niet als vervanging ervan,” luidt een veelgehoorde klinische les.
Belangrijke nuance: individuele resultaten variëren sterk (start-BMI, comorbiditeit, dosis, therapietrouw).
Realistische tijdlijnen (gemiddelden, indicatief)
- 5 kg: 1,5–3 maanden
- 15 kg: 5–8 maanden
- 20 kg: 8–12+ maandenBron: grote gerandomiseerde GLP‑1/GIP‑studies (klikbaar)
Belangrijke nuance: individuele resultaten variëren sterk (start-BMI, comorbiditeit, dosis, therapietrouw).
POPULAIR NIEUWS
Hoeveel is teveel? Dit zijn de dodelijke doses water, zout, aspirine, cafeïne, nicotine en nog veel meer
Dit is La Rinconada: hoogste stad ter wereld is 'hel op aarde' met levensverwachting van slechts 35 jaar
Freek (van Suzan) voelt zich een stuk beter door medicijnen: een longarts legt uit hoe dat kan
Waarom sommige mensen 100 worden én geen nare ziektes krijgen
Yesilgoz eindelijk door het stof: 'Douwe Bob heeft gelijk'
