Met de jaren komt er al eens hier en daar een kilootje bij. Vooral de buik wil nog weleens in omvang toenemen. Gelukkig kun je er eenvoudig achter komen hoe het gesteld is met de grootte van jouw buik. Juist buikvet is erg ongezond, omdat het zich ophoopt rond je organen. Het verhoogt veel meer de kans op hart- en vaatziekten dan bijvoorbeeld vet op je benen of heupen. Een normale buikomvang voor vrouwen is maximaal 80 centimeter. Tussen de 80 en 88 centimeter spreken we van een vergrote buikomvang en meer dan 88 centimeter is ernstig vergroot. Bij mannen is het zaak om de buikomvang onder de 102 centimeter te houden. Wil je de omtrek van je buik correct opmeten, ga dan rechtop staan en zet je voeten 30 centimeter uit elkaar. Neem het punt tussen je onderste ribben en je heupen ongeveer ter hoogte van je navel. Adem uit als je je buikomvang opmeet.
POPULAIR NIEUWS
Op deze manieren reis je goedkoper met de trein als 60-plusser
AOW plus €1.000 pensioen? Je bent in 2027 zo'n €192 kwijt, maar donderdag kan dat €51 worden
Waarom je een rol toiletpapier in je koelkast zou moeten leggen
Dit zijn de beste 4-seizoenendekbedden volgens de Duitse consumententest: een goeie heb je al voor 24 euro
Trek je de tandarts of je gehoorapparaat af bij je aangifte? Vanaf 2028 mag dat waarschijnlijk niet meer, tot eind 2027 nog wel
