In Nederland bestaan er hardnekkige misverstanden over seksualiteit die het seksuele welzijn kunnen beïnvloeden. Gebaseerd op recent onderzoek van Rutgers, het RIVM en andere Nederlandse instituten, worden hier de meest voorkomende mythes ontkracht[1][2][3].
1. Seks is hetzelfde als penetratie
Het misverstand: Veel mensen definiëren seks als penetratie, waarbij alles daarvoor als "voorspel" wordt gezien.
De realiteit: Seks is veel breder dan alleen penetratie. Lesbische, biseksuele en homoseksuele mensen hebben van nature een bredere definitie van seks[1]. Door te focussen op alleen penetratie mis je mogelijk de vormen van seks die je werkelijk geniet[1]. Experts adviseren om bewust één klein ding te veranderen tijdens seks - lichten aan of uit, verschillende posities proberen, of juist geen penetratie te hebben.
2. Geen erectie of vochtigheid betekent geen aantrekkingskracht
Het misverstand: Als je partner geen erectie krijgt of niet vochtig wordt, zijn ze niet aangetrokken tot je.
De realiteit: Lichamelijke reacties hangen af van veel factoren zoals stress, medicatie, trauma, hormonen of prestatiedruk. Mannen kunnen soms een erectie krijgen zonder opgewonden te zijn, en vrouwen kunnen vochtig worden zonder verlangen te voelen - en omgekeerd[1]. De afwezigheid van deze reacties betekent vaak dat iemand meer tijd, veiligheid of stimulatie nodig heeft.
3. Porno ruïneert je seksleven
Het misverstand: Porno heeft alleen negatieve effecten op seksualiteit.
De realiteit: Experts zijn verdeeld over porno's impact. Sommige mensen kijken compulsief porno vanwege onderliggende emotionele problemen, niet omdat porno zelf verslavend is[1]. Volgens Nederlandse cijfers kijkt 74% van de mannen en 29% van de vrouwen naar porno[4]. Het is belangrijk om ethische porno te kiezen die past bij je waarden en open te communiceren met je partner
4. Alleen mannen hebben prestatieangst
Het misverstand: Prestatieangst is alleen een mannelijk probleem.
De realiteit: Onderzoek toont aan dat tot 25% van de mannen en 16% van de vrouwen prestatieangst ervaart. Bij vrouwen uit dit zich als verminderde lubricatie, bekkenbodemspanning, minder plezier of uitblijvend orgasme. De angst komt voort uit beperkte, gendergerelateerde boodschappen over seks.
5. Je bent van nature goed of slecht in seks
Het misverstand: Seksuele vaardigheden zijn aangeboren talent[1].
De realiteit: Seksuele vaardigheden zijn iets dat iedereen moet leren en waar aan gewerkt moet worden. Goede seks draait niet om getalenteerde prestaties, maar om communicatie, hoe veilig je je partner laat voelen en hoe diep je verbindt[1]. De belangrijkste vraag tijdens seks is: "Wat voelt het beste voor jou?".
6. Seks stopt als je ouder wordt
Het misverstand: Ouderen hebben geen seksleven meer.
De realiteit: Uit onderzoek van Age UK blijkt dat 54% van de mannen en 31% van de vrouwen boven de 70 nog seksueel actief zijn. Seks verandert wel met de leeftijd, maar met creativiteit en communicatie kun je levenslang een seksueel wezen blijven. Het gebruik van vibrators kan helpen bij opwinding en orgasme.
7. Penisgrootte is belangrijk
Het misverstand: Hoe groter de penis, hoe beter de seks.
De realiteit: Slechts 55% van de heteroseksuele mannen en 62% van de homo- en biseksuele mannen voelt zich niet angstig over hun penisgrootte. Maar 85% van de heteroseksuele vrouwen is tevreden met wat hun partner heeft. Plezier hangt af van veel meer dan penislengte[
8. Sekstoys betekenen dat je partner niet voldoet
Het misverstand: Sekstoys zijn een vervanging voor een partner die tekortschiet[1].
De realiteit: Sekstoys zijn tools, geen bedreigingen. Ze bieden iets anders dan seks met een partner - beide kunnen naast elkaar bestaan. Sekstoys kunnen verschillende sensaties creëren, exploratie stimuleren, variatie toevoegen en verbinding versterken
9. Mannen hebben altijd meer zin in seks dan vrouwen
Het misverstand: Mannen hebben van nature een hoger libido.
De realiteit: Volgens Nederlandse experts bestaat libido niet als aangeboren eigenschap. Er zijn veel stellen waarbij de vrouw meer behoefte heeft aan seksueel contact. Het stereotype beeld dat mannen altijd zin hebben zorgt ervoor dat mannen zich schamen als ze niet aan dit beeld voldoen.
10. Seks moet spontaan zijn
Het misverstand: Echte seks komt spontaan opborrelen.
De realiteit: Seks is nooit spontaan - er moet altijd een trigger zijn. Zonder seksuele prikkels krijg je geen zin. Experts adviseren om seks in te plannen, net zoals je andere belangrijke activiteiten plant. Zin in seks ontstaat na een seksuele prikkel, gevolgd door een lichamelijke reactie[8].
Nederlandse cijfers ontkrachten mythes
Recent onderzoek van Rutgers (2023) onder 15.000 Nederlanders toont aan dat veel hardnekkige mythes niet kloppen:
- Seksfrequentie: Nederlanders hebben gemiddeld 1,2 keer per week seks, niet de vaak genoemde 2-3 keer per week
- Orgasmekloof: Slechts 30% van de vrouwen krijgt een orgasme door penetratie, tegenover 90% van de mannen
- Seksuele activiteit: 71% van de volwassenen had de laatste 6 maanden seks
- Masturbatie: 78% masturbeert (85% mannen, 70% vrouwen)
Deze misverstanden ontstaan door gebrek aan goede seksuele voorlichting, invloed van media en porno, en het vasthouden aan verouderde genderrollen. Door mythes te ontkrachten en open te communiceren over seksualiteit, kunnen mensen een gezonder en plezieriger seksleven ontwikkelen
POPULAIR NIEUWS
IJsbad blijft populair, terwijl het helemaal niet gezond is
Trump, Epstein en de meisjes: een video
Bepaalde darmbacteriën halen PFAS uit je lichaam: Cambridge werkt aan probioticum
Deze 5 zinnen zorgen ervoor dat je kind juist niét luistert, volgens een expert
Onderzoek bewijst: we worden écht gelukkig van kleine dingen
