Het dieet dat werkt

The Daily Beast zag het als zijn plicht om aan het begin van dit jaar de lezers serieus te adviseren over de vraag welk dieet werkt en welk niet.  Tien in de VS populaire diëten werden onderzocht op hun effectiviteit. Slecht die diëten waar langdurig onderzoek naar de effectiviteit is gedaan konden meedoen. Belangrijke maatstaven waren 1. gewichtsverlies na een half jaar, 2. gewichtsverlies na een jaar 3. daling BMI.
De hoofdprijs gaat naar een dieet met een simpele formule: eet voedsel dat zoveel mogelijk water bevat. Dus soep, magere, sappige groenten en geen chips en mayonaise. Zo’n dieet is gezond en heel effectief.
Bij de top vijf ook: 

2. Het vetarme dieet van de Amerikaanse Hartstichting
3. Het Atkins dieet
4. Het mediterrane dieet
5. Het dieet van de Weight Watchers

Zie voor lijstjes, cijfers en de inhoud van de diëten in The Daily Beast.

Bron(nen):   The Daily Beast