‘E-book lezen voor het slapen is slecht’
Mensen die voordat ze gaan slapen nog een boek lezen op de e-reader of iPad, kunnen dat maar beter niet doen. Door het licht dat de apparaten afgeven, raakt het bioritme verstoord en worden minder slaaphormonen aangemaakt.Als je vier uur hebt gelezen vanaf een e-reader of iPad, heb...
