Apart slapen goed voor je slaap en je seksleven

Het klinkt onromantisch en het 'hoort' niet, maar apart slapen heeft veel voordelen. Samen slapen leidt (gemiddeld) tot slechter slapen. Gedragswetenschappers en schrijfster Dr. Wendy Troxel bestudeerde de afgelopen vijftien jaar de slaapgewoonten van de mens en keek daarbij ook naar de overeenkomsten bij koppels. Ze legt aan de BBC uit dat een slaaptekort invloed heeft op een hoop zaken in jouw relatie. Zo word je sneller chagrijnig, vatbaarder voor depressie, conflicten liggen op de loer, de communicatie leidt eronder en je bent minder in staat om empathie te tonen, vertelt de gedragswetenschapper. En het is noodzakelijk voor je seksleven dat je uitgerust bent en een goed humeur hebt. Volgens Troxel leidt apart slapen niet tot een slechter, maar juist tot een beter seksleven.