6 factoren die werkgeluk bevorderen volgens de wetenschap

Het is weer maandagochtend: heb je zin om naar je werk te gaan of denk je: laat mij nog maar even in bed liggen? Of je gelukkig bent met je baan hangt volgens nieuw onderzoek onder 678 Duitse werknemers grofweg van drie factoren af: tevredenheid, zingeving en afwisseling. 

Om dit te bereiken zijn volgens de onderzoekers zes factoren belangrijk:

Zie je bijdrage aan het geheel
Medewerkers die duidelijk kunnen overzien hoe hun taak bijdraagt aan het eindproduct of de dienstverlening scoren hoger op alle drie de dimensies. Simpel gezegd: als je snapt waarom je werk ertoe doet, ben je blijer met wat je doet.

Doe mee en word gehoord
Dit is wat de wetenschappers ingebedde participatie noemen: op de hoogte worden gehouden van ontwikkelingen, je ideeën kunnen delen en terugkoppeling krijgen. Het hangt sterk samen met meer plezier, meer betekenis en meer variatie in je werk.

Kansen om te leren en te groeien
Ontwikkelmogelijkheden (training, doorgroeien, nieuwe taken) zijn belangrijk. Wie vooruit kan, ervaart werk vaker als waardevol en interessanter. Kleine kanttekening uit de data: los van alle andere factoren kan veel ‘verplichte’ scholing ook als belastend voelen.

Steun van je leidinggevende
Ervaren steun van je supervisor in de vorm van waardering, hulp en eerlijkheid, doet zichtbaar iets met je werkbeleving: je ervaart meer tevredenheid en betekenis. Hetzelfde werk voelt anders als je weet dat je leidinggevende achter je staat.

Steun van collega’s
Ook collegiale support is noodzakelijk. Samen problemen tackelen, elkaar helpen en waarderen vergroot niet alleen het werkplezier, maar maakt het werk ook zinvoller en diverser.

Betrokkenheid bij je werk
Wie mentaal, emotioneel en fysiek 'aan' staat op het werk rapporteert meer tevredenheid, zingeving en psychologisch welzijn. Let op: engagement kan gevolg én aanjager zijn van een goede werkomgeving. Het werkt als een vliegwiel, aldus de onderzoekers.