Voor wie op dieet is, zijn ze een geschenk uit de hemel: Voedingsmiddelen die zo weinig calorieën bevatten dat je ze onbeperkt kunt eten.
Volgens voedingswetenschapper dr. Lisa Young gaat het om groente en fruit met de volgende drie kenmerken: ze bestaan voornamelijk uit water, bevatten weinig calorieën én veel vezels waardoor je toch een vol gevoel krijgt.
Hoewel ze vaak weinig eiwitten bevatten, zijn ze rijk aan vitamines, antioxidanten en andere gezonde voedingsstoffen.
Young noemt 14 soorten groente en fruit, die je eindeloos kunt blijven eten zonder aan te komen.
- Selderij
- Boerenkool
- Bosbessen
- Komkommers
- Tomaten
- Grapefruit
- Broccoli
- Cantaloupe-meloen
- Bloemkool
- Bramen
- Sla
- Sinaasappels
- Aardbeien
- Honingmeloen
Bron(nen): The Independent
POPULAIR NIEUWS
Houtkachel aan nu het vriest? Bij windkracht 2 of minder springt de Stookwijzer op rood
Chrome heeft een extra beschermstand tegen oplichters, maar je moet hem zelf aanzetten
Ligt er nog een oude iPod in huis? Mogelijk is hij duizenden euro's waard
Wil je een leugenaar herkennen? Let niet op zijn blik, maar op de details
Warmtepomp met dynamisch contract? Niet de vorstnacht, maar het uur vóór 18.00 uur is deze week het duurst
