Als je je deze 7 dingen niet herinnert was je jeugd waarschijnlijk niet erg fijn

Je kunt je eigenlijk amper herinneren dat een van je ouders je aanmoedigde en steunde toen je een kind was. Als je als volwassene nauwelijks warme herinneringen hebt aan je kindertijd, kan dat iets zeggen over hoe veilig en gesteund je je toen voelde.

Psychologen wijzen vooral op “veilig gehechte” ervaringen: momenten waarop je werd gezien, getroost en vrij kon spelen. De Amerikaanse psychiater Daniel Siegel vat het kernachtig samen: “Children who feel seen and soothed are more likely to become secure” – kinderen die zich gezien en getroost weten, groeien vaker veilig gehecht op (The Power of Showing Up, 2020).

Welke herinneringen duiken bij veel mensen met een ‘gelukkige jeugd’ op? Onderzoekers en ontwikkelingspsychologen noemen vaak deze herkenbare bouwstenen:

Belangrijk: geheugen is feilbaar. Het ontbreken van een specifieke herinnering betekent niet automatisch dat ze er nooit was. Wel laten langlopende studies zien dat warme, responsieve zorg samenhangt met betere mentale gezondheid en veerkracht later in het leven. Een meta-analyse in Psychological Bulletin vond bijvoorbeeld dat veilige gehechtheid significant samenhangt met minder internaliserende problemen en meer sociaal functioneren over de levensloop.