1. Mediteer
2. Luister naar muziek die je mooi vindt
3. Beweeg en doe aan sport
4. Schrijf op wat je dwars zit en gestresst maakt
5. Doe rek- en strekoefeningen
6. Span spierbundels een voor een aan en ontspan ze
7. Drink geen alcohol
8. Stop met 'stress-eten': het levert extra stress
9. Laat je masseren
10. Slaap
Minder Lezen, Meer Weten!