10 goede suggesties tegen stress (in volgorde van nuttigheid)

1. Mediteer
2. Luister naar muziek die je mooi vindt
3. Beweeg en doe aan sport
4. Schrijf op wat je dwars zit en gestresst maakt
5. Doe rek- en strekoefeningen
6. Span spierbundels een voor een aan en ontspan ze
7. Drink geen alcohol
8. Stop met ‘stress-eten’: het levert extra stress
9. Laat je masseren
10. Slaap

Bron(nen):   The Huffington Post