Emotionele littekens zijn onzichtbaar, maar bepalen vaak wél hoe je liefhebt, werkt en reageert. Steeds meer Nederlanders worstelen met psychische klachten, maar herkennen hun eigen beschadiging nauwelijks. Volgens het Trimbos-instituut had ruim een kwart van de volwassenen het afgelopen jaar een psychische aandoening, variërend van angststoornis tot depressie. En bijna de helft rapporteert recente angst- of depressiegevoelens. Emotioneel beschadigd zijn is geen officiële diagnose, maar een verzamelnaam voor de nasleep van ingrijpende ervaringen, van jeugdtrauma tot een verwoestende relatie. Wie de signalen leert herkennen, kan eerder hulp zoeken – en doorbreekt daarmee vaak een patroon dat soms generaties teruggaat.
Je blijft vastzitten in slechte herinneringen
Mensen met emotionele schade spelen pijnlijke scènes steeds opnieuw af in hun hoofd, alsof er een interne herhalingstoets blijft hangen. Vermijding – niet over gebeurtenissen willen praten, bepaalde plekken of mensen mijden – lijkt te helpen, maar blokkeert juist verwerking.
Je vertrouwt anderen (en jezelf) nauwelijks
Na verraad, misbruik of een giftige relatie wordt wantrouwen een soort pantser. Je laat mensen niet echt dichtbij komen, twijfelt aan hun motieven en raakt al snel op je hoede, zelfs in ogenschijnlijk veilige situaties.
Je emoties schieten alle kanten op
Hypervigilantie – altijd “aan” staan – hoort bij emotionele en psychologische trauma’s. Dat uit zich in prikkelbaarheid, onverwachte uitbarstingen of juist emotionaliteit die je zelf overdreven vindt, bijvoorbeeld bij kritiek of conflicten.
Je voelt je vooral slachtoffer van het leven
Wie emotioneel beschadigd is, ziet zichzelf vaak als iemand bij wie dingen gebeuren, in plaats van iemand die keuzes kan maken. Die slachtofferrol is begrijpelijk, maar kan reparatie in de weg staan als hij alles gaat kleuren: relaties, werk, zelfs kleine tegenslagen.
Je haakt snel af in contact
Gesprekken voelen vermoeiend, nieuwsgierige vragen als een inbreuk. Je aandacht verslapt, je trekt je terug of wordt kortaf als iemand te dichtbij komt – een beschermingsmechanisme dat eenzaamheid als bijwerking heeft.
Herken je meerdere van deze signalen bij jezelf, dan ben je bepaald niet de uitzondering. In Nederland krijgt de helft van de volwassenen ooit in het leven een psychische aandoening; trauma en verlies spelen daarin een belangrijke rol. Het goede nieuws: met therapie en steun is emotionele beschadiging geen eindstation, maar het beginpunt van herstel.trimbos+3
POPULAIR NIEUWS
Loading