laag zelfbeeld

Laag zelfbeeld: oorzaken, signalen en hulp. Een negatief zelfbeeld kan leiden tot onzekerheid, perfectionisme, uitstelgedrag en sociale angst. Ontdek wat een laag zelfbeeld is, hoe het ontstaat (jeugd, trauma, vergelijken op social media, kritiek) en hoe je het herkent. Lees tips voor meer zelfvertrouwen: cognitieve gedragstherapie, zelfcompassie, grenzen stellen, helpende gedachten, lichaamstaal en kleine successen vieren. Vind oefeningen, tests en verhalen, plus professionele hulp bij een laag zelfbeeld. Werk stap voor stap aan een positiever zelfbeeld en meer veerkracht.