Consumentenwaakhond test vijf vitamine D-zelftests uit de winkel en krijgt bij elke test een andere uitslag
gezondheid/width:1920/plain/https://s3-newsifier.ams3.digitaloceanspaces.com/welingelichtekringen.nl/images/2026-11/vitamine-d-zelftest-betrouwbaar-6af6d4483a6b6.png@webp)
Een vitamine D-zelftest kost zo'n 10 euro en belooft je na een kwartier te vertellen of je genoeg van het belangrijke stofje binnenkrijgt. De Britse consumentenorganisatie Which? was benieuwd naar de kwaliteit van dit soort testkits, nam de proef op de som en kreeg allerlei tegenstrijdige uitslagen te verwerken.
Een onderzoeker van Which?
deed op één dag vijf snelle tests uit Britse winkels en webshops.
Dezelfde dag liet ze bloed prikken bij een erkend laboratorium.
Van genoeg tot een tekort, bij dezelfde persoon
Het lab vond een vitamine D-gehalte dat ruim voldoende was. De
zelftests waren het daar niet over eens:
| Test | Uitslag |
| Boots (huismerk) | voldoende |
| MyHealthChecked | onvoldoende |
| OneStep | onvoldoende |
| Newfoundland | tekort |
| Berkeley Health | tekort |
Opvallend is dat de tests van Boots en MyHealthChecked volgens Which?
hetzelfde product zijn. Toch kwamen ze op een andere uitslag uit.
Gevraagd naar bewijs voor de nauwkeurigheid op de verpakking konden de
makers volgens ITV geen concrete gegevens leveren. OneStep nam niet eens de moeite om te reageren.
Het is zeer zorgwekkend dat tests van grote winkelketens en webshops volledig tegenstrijdige uitslagen gaven.- Sue Davies, hoofd consumentenrechten bij Which?
Waarom de uitslag zo kan verschillen
Een deel van het verschil zit in de lat. Laboratoria en de Britse
zorg noemen 50 nanomol per liter voldoende. De snelle tests leggen de
grens bij 75. Zit je daartussen, dan geeft een zelftest al snel
‘onvoldoende’.
Daarnaast lees je de uitslag af aan de kleur van een streepje.
Statisticus Jon Deeks van de Universiteit van Birmingham bekeek de
strips en zei tegen Which?: “Ik zie echt geen verschil tussen dit roze
en dat roze.”
Waarom een verkeerde uitslag kwaad kan
Een onterecht tekort lijkt onschuldig, tot je daarna hoge doses gaat
slikken. Te veel vitamine D verhoogt op den duur het calcium in je
bloed, met nierstenen als mogelijk gevolg, waarschuwt het Britse Royal
College of Pathologists.
Vitamine D testen kan schade aanrichten.- Bernie Croal, voorzitter Royal College of Pathologists
Andersom kan een test een echt tekort missen. De Britse
toezichthouder MHRA herziet nu de regels voor zelftests.
Heb je zo’n test eigenlijk nodig?
In Nederland verkopen drogisterijen ook vitamine D-zelftests. Voor de
meeste volwassenen is dat overbodig: zelfs aan het eind van de winter
heeft driekwart genoeg, schreef WEL in het stuk over vitamine
D ‘voor de zekerheid’ slikken. De Gezondheidsraad adviseert extra
vitamine D aan vaste groepen, zonder test vooraf:
- kinderen tot en met 3 jaar: 10 microgram per dag;
- vrouwen van 50 tot en met 69 jaar: 10 microgram;
- iedereen van 70 jaar en ouder: 20 microgram;
- mensen met een donkere huid of die weinig buiten komen: 10 microgram.
Hoor je daar niet bij en twijfel je, vraag de huisarts dan om een
bloedtest via het lab. Een positieve uitslag van een zelftest laat je
hoe dan ook bevestigen voor je gaat slikken. Slik je het, dan helpt het
om te weten dat het
tijdstip van slikken bij één vitamine uitmaakt.
Meer weten?
POPULAIR NIEUWS
Wil je nog op papier schenken aan je kinderen? De akte moet vóór 1 januari klaar zijn, en wie nu al voor 2027 tekent, valt onder de nieuwe regels
Docent zette val met verborgen tekst: verbijsterend aantal studenten liet AI hun essay schrijven
Seneca wist het 2000 jaar geleden al: zo voorkom je dat een kleinigheid je hele avond verpest
Emigreren naar Spanje? De nieuwe exitheffing is bedoeld voor miljonairs, maar op je pensioen zit al een claim
Tot €649 per jaar verschil: zo groot is het premiegat tussen zorgverzekeringen in 2027
