Hardlopen gaat écht beter met muziek
Hardlopen doe je het best met muziek die hetzelfde tempo heeft als je stapritme. Wetenschappers hebben ontdekt dat goed gekozen muziek sporten echt vergemakkelijkt. Het brengt je sneller in de flow, waardoor je het langer volhoudt. „Met motiverende muziek in het juiste ritme zet je bovendien grotere passen”, zegt...
