slapen – Pagina 2

Gezond

Beter slapen in 2016: pas je slaapkamer een klein beetje aan

Het is een mooi voornemen voor het nieuwe jaar: beter en langer slapen. Zorg voor een perfecte nachtrust door je slaapkamer een klein beetje aan te passen. Temperatuur ‘s Nachts daalt je lichaamstemperatuur. Het helpt je lichaam om in de slaapmodus te komen. Pas de kamertemperatuur daarop aan...

Jeannette Kras

4 jaar geleden

Samenleving

Experiment: als je mensen alleen laat in het donker kunnen ze dagenlang slapen

De mens, die houdt wel van een dutje. Geïsoleerd en zonder licht kunnen we dagen slapen, blijkt uit een oud experiment dat The Atlantic beschrijft. Als je mensen wekenlang in het donker zet, raken ze het besef van tijd kwijt. Koppel je dat aan isolatie plus een gebrek aan...

Jeannette Kras

4 jaar geleden

Gezond

5 redenen waarom je niet kan slapen

Als je een nacht slecht slaapt dan denk je al snel dat het komt door stress of zorgen, maar soms ligt de oorzaak een stuk minder voor de hand. 5 vreemde redenen waarom je niet kunt slapen: 1. Volle maan Het kan zomaar zijn dat een volle maan...

Jeannette Kras

4 jaar geleden

Gezond

We slapen helemaal niet minder dan vroeger (wel slechter)

Kunnen we tegenwoordig geen afscheid nemen van onze favoriete tv-serie, terwijl het eigenlijk allang bedtijd is, onze voorouders waren geen haar beter: uren bleven ze met kleine oogjes bij het kampvuur hangen. Volgens wetenschappers slapen we dan ook nauwelijks korter dan mensen in de steentijd, schrijft de Volkskrant. Dat...

Jeannette Kras

4 jaar geleden

Gezond

Laat naar bed kan leiden tot gewichtstoename

Tieners en volwassenen die doordeweeks laat naar bed gaan hebben een verhoogde kans op gewichtstoename. Dit blijkt uit een nieuwe studie van UC Berkeley, die een verband aantoont tussen de bedtijd en de Body Mass Index (BMI). Onderzoekers van Berkeley analyseerden de data van 3300 jongeren en volwassenen...

Gilles Dijkman

4 jaar geleden

Samenleving

Ikea-catalogus gerecenseerd door Duitse literatuurcriticus

Het is een klassieker met een oplage van 200 miljoen die minstens de helft van het land in de (Ikea-)kast heeft liggen: De Ikea-catalogus. Toch heeft nog geen recensent zich aan een bespreking gewaagd. ‘Een schande!’ vond de Duitse literatuurrecensent Hellmuth Karasek. Op verzoek van de Zweedse meubelketen maakte hij de...

Maroesja Perizonius

4 jaar geleden

Samenleving

Prestatiedruk en overvolle agenda’s: de uitgeputte tieners van tegenwoordig

”Ik word droevig van het leven van veel Amerikaanse scholieren,” schrijft journalist Frank Bruni in The New York Times. Alles draait om presteren en de beste zijn. ”Sommigen gebruiken medicijnen als Adderall, anderen bedriegen de boel, maar het ergste vind ik het slaaptekort van veel tieners.” Hij is geschokt na het lezen...

Jeannette Kras

4 jaar geleden

Gezond

Waarom een goede slaaphouding belangrijk is (buikslapers opgelet)

Een goede houding is belangrijk voor onder meer je rug en je nek. Dat geldt niet alleen overdag, maar ook ‘s nachts. Als je op je rug slaapt, ontlast je je rug het meest, maar je hebt wel meer kans dat je gaat snurken. Buikslapers kunnen op de lange...

Jeannette Kras

4 jaar geleden

Liefde

Één nacht kort slapen al slecht voor je relatie

Slecht slapen is niet alleen ongezond, het heeft ook gevolgen voor je relatie. Één korte nacht zorgt al voor meer ruzie met je partner. Onderzoekers van de universiteit van Californië vroegen de deelnemers aan hun studie om twee weken lang elke dag een vragenlijst in te vullen met...

Jeannette Kras

4 jaar geleden

Gezond

Zo zie je eruit na een beetje slaaptekort

Werk, kinderen, vrienden, sport, er is zoveel te doen, dat acht uur slapen er steeds vaker bij inschiet. De Britse Sarah Chalmers doet mee aan een experiment van het Londense slaapcentrum en laat zien wat het verschil is tussen een week lang zes uur per nacht slapen in...

Jeannette Kras

5 jaar geleden

Gezond

Waarom je ‘s ochtends je bed op moet maken

Misschien denk je dat het zinloos is om je bed op te maken. Je gaat er immers ‘s avonds toch weer in liggen. Toch is het raadzaam om het wel even te doen. Het schijnt namelijk je hele dag goed te maken. 1. Je bent de rest van...

Jeannette Kras

5 jaar geleden

Economie

Hoe rijker je bent, hoe minder je slaapt

Mensen met de hoogste salarissen slapen gemiddeld 40 minuten minder, dan personen die in de laagste inkomenscategorie zitten. Dat blijkt uit het American Time Use Survey (ATS). Korter slapen is direct gelinkt aan het aantal uur dat mensen op kantoor zijn. Slaapuren gaan dus ten koste van werkuren. Economieprofessor Daniel...

Jeannette Kras

5 jaar geleden

Wetenschap

Te lang slapen net zo ongezond als te kort slapen

Om overdag goed te functioneren moet je een goede nachtrust hebben en dat houdt in dat je minimaal 7 á 8 uur slaap krijgt. Mensen die het chronisch met minder uren moeten doen, zoals jonge ouders, lopen belangrijke gezondheidsrisico’s. De slaapbehoefte verschilt per persoon – sommige zweren bij...

Maroesja Perizonius

5 jaar geleden

Samenleving

Waarom alle baby’s in Finland in een kartonnen doos slapen

Al 75 jaar krijgen aanstaande moeders in Finland een starterskit van de overheid met daarin onder meer kleertjes, lakens, luiers en speelgoed. Op de bodem ligt een matras dus de doos kan ook als bed worden gebruikt. Het is een traditie die teruggaat tot de jaren dertig en...

Jeannette Kras

5 jaar geleden

Samenleving

Een fijnere werkweek: minder mailen en vergaderen, langer slapen

Wie zijn dagen op kantoor anders inricht, kan veel meer bereiken in een kortere werkweek. Zo blijft er tijd over voor andere dingen, zoals acht uur slapen. Mensen op kantoor zijn 28 procent van hun werktijd bezig met e-mail volgens onderzoek van consultancybureau McKinsey. Daar bovenop zijn ze...

Pieter Immerzaal

5 jaar geleden

Samenleving

Franse stad plaatst hekken om bankjes om zwervers te weren

Niet gehinderd door enige kerstgedachte besloten ambtenaren van de Franse stad Angoulème op kerstavond een aantal bankjes met een stevig hekwerk af te zetten, zodat zwervers er niet meer op kunnen liggen. Tot grote woede van een deel van de inwoners. ‘Het gemeentebestuur zou meer oog moeten hebben voor...

Jeannette Kras

5 jaar geleden

Wetenschap

De werkdag zou om 10 uur moeten beginnen

Een onderzoeksteam van slaapwetenschappers denkt dat het verstandig is om de werkdag om 10 uur te laten beginnen, zodat volwassenen langer kunnen slapen. De standaardwerktijden van 9 uur ’s morgens tot 5 uur ’s middags zijn behoorlijk achterhaald, het zou veel gezonder en productiever zijn om de dag...

Gilles Dijkman

5 jaar geleden

Samenleving

11 vreselijke dingen die gebeuren als je niet voldoende slaapt

Slapen doen we niet zomaar. Het is nodig om lichamelijk, maar ook geestelijk op de been te blijven. En als je vaak te weinig slaapt of te weinig slapen kunt, heeft dat ingrijpende gevolgen

Gerard Driehuis

5 jaar geleden

Gezond

Zeven aparte gebeurtenissen tijdens het slapen

Ons lichaam doet een hoop meer dan je zou verwachten tijdens de nachtrust. Zo groeien we bijvoorbeeld elke nacht enkele centimeters en verliezen we enkele grammetjes. Hieronder een lijstje met zeven opmerkelijke gebeurtenissen, die plaatsvinden tijdens het slapen. Groeien Uiteraard worden we niet ineens wakker met een lichaam...

Gilles Dijkman

5 jaar geleden

Gezond

8 redenen waarom het beter is om naakt te slapen

1. Gemak. Je hoeft je pyjama niet te wassen. je hoeft hem zelfs niet te kopen 2. Je schaft de pyjama-tijd af. Vele van ons trekken steeds vroeger hun pyjama aan. Zodat ze al een beetje in de ruststand staan. Soms trek je je pyjama al aan, meteen...

Gerard Driehuis

5 jaar geleden

Gezond

6 tips voor het verslaan van een ochtendhumeur

Begon de ochtend ongezellig, kreeg je te horen dat je chagrijnig was en werd je pas rond 10 uur echt wakker, toen je al op je werk was? Dan heb je last van een ochtendhumeur. Gelukkig ligt het niet aan je karakter of aan je instelling. Het ligt...

Maroesja Perizonius

5 jaar geleden

Samenleving

De zwangere vrouw die opgehangen gaat worden blijft bij haar geloof

Meriam Yehya Ibrahim zal worden opgehangen als ze zich niet bekeerd tot de Islam. En dat doet ze niet, zegt haar man. Ze blijft bij haar geloof. Volgens de rechters van Soedan is ze moslim omdat haar natuurlijke vader dat was. Dat ze in een christelijk gezin opgroeide...

Gerard Driehuis

5 jaar geleden

Wetenschap

7 mythes over alcohol

1. Met niet meer dan 1 drankje per uur kun je nog gewoon naar huis rijden – Mensen denken dat het lichaam een uur nodig heeft om 1 glas alcohol te verwerken. In feite komt dat neer op 2 uur. Heb je ondertussen nog doorgedronken dan kun je...

Maroesja Perizonius

6 jaar geleden

Beroemd

Giel Beelen wil wereldrecord non-stop radio

Vanaf maandagochtend 6 uur gaat Giel Beelen (3FM) proberen het wereldrecord non-stop radio te verbreken. Het huidige record staat op naam van de Vlaamse Lennart Creël, die afgelopen zondag een marathonshow van 190 uur beëindigde. Nu wil Beelen ook in het Guinness Book of Records. Tijdens de radiomarathon...

Maroesja Perizonius

6 jaar geleden

Liefde

De stand waarin jullie slapen zegt iets over je relatie

Dat lepeltje/lepeltje is meestal vooral voor de eerste maanden. Daarna volgen andere houdingen in bed. En de manier waarop je samen slaapt zegt iets over de mate waarin je tevreden bent over je relatie

Désirée du Roy

6 jaar geleden

Wetenschap

Kinderen presteren beter als ze minder televisie kijken

Nieuw onderzoek heeft aangetoond dat kinderen die minder tijd achter een scherm besteden, meer slapen, slanker zijn, beter presteren op school en zich beter gedragen. Om tot deze conclusie te komen werden cijfers van 1.300 schoolkinderen uit Iowa en Minnesota naast de verzamelde gegevens van de verzorgers en...

Gilles Dijkman

6 jaar geleden

Gezond

Waarom je voldoende moet slapen

Een volwassen man of vrouw moet dagelijks 7 a 8 uur slapen om de nieuwe dag alert aan te kunnen. Niet veel langer, want dan loop je verhoogde risico’s op obesitas en hartproblemen. Maar ook niet tekort, zeker niet chronisch. Popular Science bracht in deze infografiek de redenen...

Emmeke Smit

6 jaar geleden

Samenleving

Agent die Rishi neerschoot was ‘doodsbang’. Aanklacht is moord

De agent die vorig jaar november de 17-jarige Rishi Chandrikasing doodschoot op het Haagse station Hollands Spoor, was op dat moment doodsbang. Hij zag dat Rishi met zijn rechterhand een zwart voorwerp pakte en dacht dat dit een wapen was. Dat verklaarde hij maandag bij de rechtbank in...

Emmeke Smit

6 jaar geleden

Gezond

Powernap is goed voor je

Gedurende een werkdag zijn je hersenen steeds minder goed in staat om zich te concentreren en te leren. Om weer alert en fris te zijn kun je het best even een dutje gaan doen. Er is steeds meer bekend over het nut en de werking van een powernap....

Jeannette Kras

6 jaar geleden

Wetenschap

Rijken slapen vaker samen

Mensen met een hoger inkomen blijken beter te slapen en bovendien vaker samen met hun partner te slapen. Dat blijkt uit nieuw onderzoek van de British Sleep Counsil, waarvoor meer dan 5000 mensen werden ondervraagd. Van de koppels die minder dan 40.000 euro per jaar verdienen, slaapt 77%...

Maroesja Perizonius

6 jaar geleden

Liefde

De echte reden dat er zoveel van ons scheiden?

We maken ons veel zorgen over het feit dat er zoveel huwelijken op de klippen lopen. En terecht: van een scheiding wordt iedereen ongelukkiger, zeker de kinderen, als die er bij betrokken zijn. Kinderen van een scheiding zijn voor hun leven getekend. En er is minstens één simpele...

Désirée du Roy

6 jaar geleden

Gezond

Het geheim van een goede nachtrust

Slaap is heel erg belangrijk. Niet of niet goed kunnen slapen is een marteling waar je overdag veel last van kunt hebben. Wetenschappers beweren dat chronisch slaapgebrek zelfs kan leiden tot depressie, diabetes, overgewicht en andere lichamelijke klachten. Voordat je gaat slapen kun je beter geen alcohol drinken of pittig...

Suzan Crijns

7 jaar geleden

Gezond

90% van de 18 tot 29-jarigen slaapt met smartphone

Een mooie infographic toont de mate waarin de smartphones zijn uitgegroeid tot een lichamelijk aanhangsel: 90% van de 18 tot 29-jarigen slaapt met een smartphone 1 op de 3 geeft liever seks op dan hun telefoon 95% maakt gebruik van zijn telefoon vlak voor het naar bed gaan...

Monique Smits

7 jaar geleden

Gezond

Zijn we eigenlijk bedoeld om in twee blokken ‘s nachts te slapen?

In oeroude verhalen gaat het soms over de eerste en de tweede slaap. In de Canterbury Tales, bijvoorbeeld. Roger Ekrich zocht het uit en kwam tot de conclusie dat we vroeger in twee blokken sliepen. Zodra de zon onder was gingen we – noodgedwongen – slapen. na een...

Gerard Driehuis

7 jaar geleden

Beroemd

Deze sterrenkoppels slapen gescheiden

Queen Elizabeth II en Prins Phillip slapen niet bij elkaar in bed. Ze slapen, volgens The Daily Mail, in gescheiden slaapkamers. Voordat bekend werd dat ze gingen scheiden sliepen Katie Holmes en Tom Cruise al niet meer bij...

Lynn Brand

7 jaar geleden

Welingelichte Kringen

Tag: slapen

Beter slapen in 2016: pas je slaapkamer een klein beetje aan

Experiment: als je mensen alleen laat in het donker kunnen ze dagenlang slapen

5 redenen waarom je niet kan slapen

We slapen helemaal niet minder dan vroeger (wel slechter)

Laat naar bed kan leiden tot gewichtstoename

Ikea-catalogus gerecenseerd door Duitse literatuurcriticus

Prestatiedruk en overvolle agenda’s: de uitgeputte tieners van tegenwoordig

Waarom een goede slaaphouding belangrijk is (buikslapers opgelet)

Één nacht kort slapen al slecht voor je relatie

Zo zie je eruit na een beetje slaaptekort

Waarom je ‘s ochtends je bed op moet maken

Hoe rijker je bent, hoe minder je slaapt

Te lang slapen net zo ongezond als te kort slapen

Waarom alle baby’s in Finland in een kartonnen doos slapen

Een fijnere werkweek: minder mailen en vergaderen, langer slapen

Franse stad plaatst hekken om bankjes om zwervers te weren

De werkdag zou om 10 uur moeten beginnen

11 vreselijke dingen die gebeuren als je niet voldoende slaapt

Zeven aparte gebeurtenissen tijdens het slapen

8 redenen waarom het beter is om naakt te slapen

6 tips voor het verslaan van een ochtendhumeur

De zwangere vrouw die opgehangen gaat worden blijft bij haar geloof

7 mythes over alcohol

Giel Beelen wil wereldrecord non-stop radio

De stand waarin jullie slapen zegt iets over je relatie

Kinderen presteren beter als ze minder televisie kijken

Waarom je voldoende moet slapen

Agent die Rishi neerschoot was ‘doodsbang’. Aanklacht is moord

Powernap is goed voor je

Rijken slapen vaker samen

De echte reden dat er zoveel van ons scheiden?

Het geheim van een goede nachtrust

90% van de 18 tot 29-jarigen slaapt met smartphone

Zijn we eigenlijk bedoeld om in twee blokken ‘s nachts te slapen?

Deze sterrenkoppels slapen gescheiden