hardlopen – Wel.nl

Zo ver moet je hardlopen om een biertje of een patatje te verbranden

Óf je zorgt dat je niet te veel eet óf het is te hopen dat je heel erg van hardlopen houdt, want je moet heel wat rondjes door het park rennen om die pondjes er weer af te krijgen. Dat maakt Facebookpagina Fit Talerz wel duidelijk met deze illustraties. De...

Jeannette Kras

1 jaar geleden

Sport

Hardloper wil 10.000 km lopen. Hij stort in bij 9.964 km

Het plan van de Indiase ultra-marathonrenner Samir Singh klinkt verschrikkelijk: honderd dagen lang honderd kilometer hardlopen. Toch haalde hij bijna de finish, maar op de aller laatste dag bij kilometer nummer 9.964 stortte hij in. Sinds 29 april liep Singh dagelijks honderd kilometer door Mumbai. Hij werd er langzaam...

Jeannette Kras

3 jaar geleden

Gezond

Voor elk uur dat je hardloopt, leef je 7 uur langer

Of je het nu leuk vindt of niet, misschien moet je toch maar eens je hardloopschoenen van zolder halen. Volgens nieuw onderzoek verlengt de sport je leven namelijk aanzienlijk. Het betreft een vervolgstudie van de universiteit van Iowa. Uit de eerste studie uit 2014 bleek al dat...

Jeannette Kras

3 jaar geleden

Gezond

Waarom je per direct moet stoppen met stretchen

Ga je altijd even stretchen voor en nadat je gaat hardlopen? Stop daar dan mee. Het is slecht voor je spieren. Over het nut van stretchen, het oprekken van je spieren, bestaat veel discussie. Reden voor het Belgische tijdschrift Running om de zin en onzin ervan op een rijtje te zetten....

Jeannette Kras

4 jaar geleden

Media

Hilarische Nike-reclame maakt je internetgewoontes belachelijk

“Deze reclame duurt slechts één minuut van de tien uur die je per dag vastgeplakt zit aan je scherm,” zegt een computerstem in de nieuwe reclame van Nike. Onze tijd slurpende internetgewoontes lijken nog belachelijker als je ze hardop voorleest. Want wie heeft er nooit eindeloos door foto’s...

Jeannette Kras

4 jaar geleden

voetbal

Oud-voetballer (32) sterft tijdens hardlopen

SANTA ANA (ANP) - De voormalige Costa Ricaanse voetbalinternational Gabriel Badilla is zondag (plaatselijke tijd) overleden tijdens een hardloopwedstrijd. Dat meldde de The Costa Rica Star.

anp

4 jaar geleden

Gezond

Hoe gezond is hardlopen nu echt?

Hardlopen, zeker lange afstanden, zou niet goed zijn voor het hart. Dat idee wordt mede ingegeven doordat heel af en toe mensen een hartaanval krijgen tijdens een wedstrijd. Zo kwam er dit weekend bij de Dam tot Damloop nog een 25-jarige vrouw om het leven. Dus hoe gezond...

Jeannette Kras

4 jaar geleden

Gezond

Trampoline springen net zo goed als hardlopen (en een stuk leuker)

Hardlopen is een van de sporten waarmee je de meeste calorieën per uur verbrandt. Alleen is het best wel saai. Er is iets veel leukers dat net zo intensief is: trampoline springen. Uit onderzoek van de Amerikaanse fitnessorganisatie ACE blijkt dat trampoline springen wat fysieke inspanning betreft, gelijk is...

Jeannette Kras

4 jaar geleden

Gezond

Wat is beter voor je: hardlopen of wandelen?

Met al die hardlopers die zweren bij hun sportieve hobby zou je denken dat het een uitgemaakte zaak is dat niets zo gezond is als een rondje rennen, maar is dat wel zo? We vergelijken de effecten van wandelen en hardlopen. Je gewicht Het moge duidelijk zijn dat je...

Désirée du Roy

4 jaar geleden

Sport

Het geheim voor een lang leven? Hardlopen (6 tips om op gang te komen)

Hardlopen, er zijn spannender bezigheden te bedenken, maar misschien moet je er toch eens aan beginnen. Het schijnt namelijk extreem gezond te zijn. Deense onderzoekers concluderen dat hardlopers vijf tot zes jaar langer leven. De Denen volgden als onderdeel van de Copenhagen Heart Study 1.100 joggers en bijna...

Jeannette Kras

4 jaar geleden

Samenleving

Beetje beweging maakt al een verschil

Een beetje beweging is al voldoende en zorgt ervoor dat de kans op een vroegtijdige dood daalt. Volgens een studie van het Radboudumc in Nijmegen en het Hartford Hospital in de Verenigde Staten zorgen acht minuten intensieve beweging al voor een merkbaar effect op de gezondheid en leiden...

Gilles Dijkman

5 jaar geleden

Gezond

Hardlopen is goed voor zo ongeveer elk deel van je lichaam

Je ziet de gevolgen van hardlopen wel aan de buitenkant in de vorm van een strakker en slanker lijf, maar wat je niet direct merkt zijn de gunstige effecten voor de binnenkant van je lichaam. Je hersenen, hart, lever en botten varen allemaal wel bij een rondje rennen....

Jeannette Kras

5 jaar geleden

Geen categorie

Dit doet hardlopen met je hersenen

Hardlopen is goed voor het brein. Hersenwetenschappers vinden steeds meer bewijs dat hardlopen en andere duursporten niet alleen een euforisch gevoel veroorzaken, maar ook het geheugen en reactievermogen stimuleren en de kans op dementie verkleinen, schrijft tijdschrift New Scientist. Het eiwit BDNF Hoogstwaarschijnlijk speelt het eiwit Brain Derived...

Jeannette Kras

5 jaar geleden

Gezond

Als je echt wilt afvallen, ga je niet hardlopen

Je dacht misschien flink af te vallen door stug rondjes te blijven lopen in het park. Op zich is dat natuurlijk ook wel zo, maar het gaat sneller en efficiënter door gewichttraining. Ten eerste verbrand je meer calorieën. Door met gewichten te werken, kweek je spieren en hoe...

Désirée du Roy

5 jaar geleden

Sport

Europees kampioene Dafne Schippers: ‘sprinters zijn veel meer geobsedeerd’

Dafne Schippers is gisteren in Zürich Europees kampioene geworden op de 100 meter sprint, het koningsnummer van de atletiek. Ook op de 200 meter is ze favoriet. Ze is de eerste Nederlandse die een gouden medaille wint op een EK atletiek sinds Fanny Blankers-Koen in 1950. Geen overstap...

Jeannette Kras

6 jaar geleden

HET RUMOER

‘Ik miste de alcohol helemaal niet, behalve aan het einde van elke middag’

Ik ben zes jaar geleden serieus begonnen met hardlopen. Dat weet ik omdat ik toen in een sportwinkel in Amsterdam Buitenveldert een vermogen uitgaf aan veel te professionele Asics-schoenen, een aerodynamische broek, een bijpassend waterdicht jack met reflectiestrepen (zodat je niet te pas en te onpas zou worden...

Erik Jan Harmens

7 jaar geleden

Gezond

Rokerslongen van hardlopen in Peking

Gisteren was de marathon van Peking. De 30.000 startbewijzen waren binnen een uur uitverkocht. En dat terwijl de luchtkwaliteit zo slecht is dat fanatieke hardlopers er zwarte longen van krijgen. Ook in Peking zijn steeds meer mensen aan het hardlopen. Ze doen dat vaak om fit en gezond...

Jeannette Kras

7 jaar geleden

Sport

Keniaan Peter Somme wint marathon van Parijs

Tegen alle verwachtingen in won de Keniaan Peter Somme de 37e editie van de marathon van Parijs en verbeterde daarbij zijn persoonlijk record met bijna 3 minuten. Hij legde de 42,195 km af in 2:05:38 en haalde het zo met bijna 1 minuut voorsprong van de Ethiopiër Tadese...

Chantal Caes

7 jaar geleden

Gezond

Stevig wandelen beter voor hart dan hardlopen

Een flinke wandeling verkleint de kans op hartziekten effectiever dan hardlopen, als evenveel energie wordt verbruikt. Dat blijkt uit een studie waarover de Britse krant The Guardian vrijdag bericht.

anp

7 jaar geleden

Gezond

Hardlopen in de stad kan mentale problemen veroorzaken

Buiten sporten is schadelijk voor je hersenen en kan leiden tot mentale problemen. Er werd lang gedacht dat buiten hardlopen gezonder is dan binnen, maar Belgische wetenschappers toonden het tegenovergestelde aan. Vooral vervuilende uitlaatgassen zijn de boosdoeners. In het onderzoek van de Vrije Universiteit Brussel werden sporters verdeeld...

Marlies van Cleeff

8 jaar geleden

Sport

Armstrong mag niet lopen op marathon

Lance Armstrong mag op 7 oktober niet uitkomen op de marathon van Chicago. Hij wilde daar als lid van het team Livestrong meelopen, om geld in te zamelen voor zijn foundation. Maar het USADA heeft hem onlangs levenslang geschorst en vanwege die schorsing mag hij niet meedoen aan...

Lex Muller

8 jaar geleden

Gezond

De ongelooflijke prestaties van 101-jarige fakkeldrager Fauja Singh

Eén van de Olympische fakkeldragers, de 101-jarige Fauja Singh werd wel erg luid toegejuicht. Het verhaal van de stokoude marathonloper is ook ongelofelijk: Singh begon op zijn 86ste met hardlopen om iets te doen te hebben. Sindsdien brak hij menig record; hij liep zes marathons in London ,...

Peggy van der Pas

8 jaar geleden

Gezond

Echt gezond is niet rennen en trainen, maar veel slenteren

Wie veel loopt of staat, bijvoorbeeld tijdens zijn werk, doet meer voor haar gezondheid dan wie zich vijf keer in de week een uur uitslooft en verder heel veel zit. Dat zegt de Utrechtse bewegingswetenschapper Hans Savelberg in De Volkskrant. Savelberg onderzocht verschillende vormen van bewegen en kwam...

Gerard Driehuis

8 jaar geleden

Welingelichte Kringen

Tag: hardlopen

Zo ver moet je hardlopen om een biertje of een patatje te verbranden

Hardloper wil 10.000 km lopen. Hij stort in bij 9.964 km

Voor elk uur dat je hardloopt, leef je 7 uur langer

Waarom je per direct moet stoppen met stretchen

Hilarische Nike-reclame maakt je internetgewoontes belachelijk

Oud-voetballer (32) sterft tijdens hardlopen

Hoe gezond is hardlopen nu echt?

Trampoline springen net zo goed als hardlopen (en een stuk leuker)

Wat is beter voor je: hardlopen of wandelen?

Het geheim voor een lang leven? Hardlopen (6 tips om op gang te komen)

Beetje beweging maakt al een verschil

Hardlopen is goed voor zo ongeveer elk deel van je lichaam

Dit doet hardlopen met je hersenen

Als je echt wilt afvallen, ga je niet hardlopen

Europees kampioene Dafne Schippers: ‘sprinters zijn veel meer geobsedeerd’

‘Ik miste de alcohol helemaal niet, behalve aan het einde van elke middag’

Rokerslongen van hardlopen in Peking

Keniaan Peter Somme wint marathon van Parijs

Stevig wandelen beter voor hart dan hardlopen

Hardlopen in de stad kan mentale problemen veroorzaken

Armstrong mag niet lopen op marathon

De ongelooflijke prestaties van 101-jarige fakkeldrager Fauja Singh

Echt gezond is niet rennen en trainen, maar veel slenteren